BEEREN-SMOOTHIE


...und gibt Dir viel Energie
BEEREN-SMOOTHIE
  • Kategorie: Smoothie
  • Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
  • Arbeitszeit: ca. 15 Min.

Zutaten:

Zutaten berechnet für 2 Personen

1/2
Avocado
1
Limette
1
Apfel
1 Handvoll
Heidelbeeren (gefroren)
2 EL
Ahornsirup
100 ml
Kokosmilch
6 EL
Wasser
6 EL
Haferflocken
2 EL
Leinsamen

Zubereitung:

Empfehlung

Avocado, Blaubeeren, Heidelbeeren, Physalis und Leinsamen sind Superfoods.

Es schmeckt wie es aussieht. Mhhhhhhhhhhh so gut.


Zubereitung


  1. Wasser kochen und mit den Haferflocken sowie Leinsamen mischen anschließend ca. 15 Minuten quellen lassen. In der Zwischenzeit kann man sich der weiteren Vorbereitung vom Smoothie widmen.

  2. Avocado und Limette schälen sowie in kleine Stücke schneiden. Apfel waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.

  3. Alle Früchte, die Kokosmilch und den Ahornsirup in den Smoothie-Mixer geben und ca.  0,5 -1 Min. mixen. Fertig ist der sehr schmackhafte Smoothie.


 

Die Haferflocken habe ich in diesem Fall als Untergrund für den Smoothie verwendet. Falls der Smoothie nicht süß genaug ist, dann mit dem Ahornsirup etwas nachsüßen.

Dekoration: Erdbeeren, Blaubeeren, Physalis, Minze.