GRÜNKOHL-HANF SMOOTHIE


sorgt für Energie
GRÜNKOHL-HANF SMOOTHIE
  • Kategorie: Smoothie, Vegan
  • Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
  • Arbeitszeit: ca. 10 Min.

Zutaten:

Zutaten berechnet für 2 Personen

1 Handvoll
Grünkohl (frisch oder gefroren)
1/2
Avocado (reif)
1 Scheibe/n
Ananas
1
Banane
1 EL
Hanfsamen
250 ml
Kokonusswasser
100 ml
Wasser (bei Bedarf)

Zubereitung:

Empfehlung

Grünkohl, ist ein typisches Wintergemüse, enthält besonders viel Kalium, Kalzium, Vitamin E, Magnesium sowie Natrium und ist ein guter Eisen-Lieferant. Grünkohl zählt zu den Superfoods und erfreut sich unter den gesundheitsbewussten Menschen großer Beliebtheit.

Hanfsamen sind gute Eisen- und Magnesium-Lieferanten. Darüber hinaus sind Hanfsamen reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren.


Zubereitung

Die reife Avocado halbieren, entkernen sowie die Schale entfernen.

Verwendest Du frischen Grünkohl, dann bitte vorher gut waschen. Die Ananas und die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.

Alle Zutaten Ananas, Avocado, Grünkohl, Banane, Hanfsamen und Kokosnusswasser in einen Mixer geben, auf höchster Stufen ca. 1-2 Minuten mixen. Ist der Smoothie zu dickflüssig, dann kann man noch etwas Wasser hinzufügen.

Fertig ist ein wundervoller Smoothie. Er schmeckt erfrischend und durch die Hanfsamen etwas nussig.

Grünkohl Avocado Hanf Smoothie

Grünkohl-Hanf Smoothie

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