RUCOLA-GIERSCH SMOOTHIE


der gesunde Kick
RUCOLA-GIERSCH SMOOTHIE
  • Kategorie: Smoothie
  • Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
  • Arbeitszeit: ca. 15 Min.

Zutaten:

Zutaten berechnet für 2 Personen

1 Handvoll
Rucola
1/2
Banane
1/2
Apfel
2 Stiele
Giersch (Blüten und Blätter)
100 ml
Wasser

Zubereitung:

Zubereitung

Rucola_Giersch_Smoothie_fantastictaste

Rucola Giersch Smoothie



Die Zutaten Rucola, Apfel und Giersch gut waschen und grob scheiden. Banane schälen und in Stücke zerkleinern.

Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben mit Wasser auffüllen und ca. 1 Min. auf höchster Stufe mixen. Falls die Konsitenz zu fest ist, dann mit etwas Wasser verlängern.

Den Smoothie in zwei Gläser gleichmäßig gießen und schön anrichten.

Gut verschlossen hält sich der Smoothie 1-2 Tage im Kühlschrank.

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